célkitűzés az új futóévre
Természetesen lehet a címben szereplőnél több vagy éppen kevesebb célkitűzése - fogadalma - bárkinek . Lehet köztük rövidtávú (távban és időben) és hosszú, akár életreszóló is. Elkezdeni sohasem késő!
1. célkitűzés: célokat tűzök magam elé, amelyek reálisak
ellenkező esetben a motiváció semmivé válhat, elsorvadhat. Egy
kezdő futó nem egy órára tervez, hanem annyi időre, ami alatt a
távot teljesíteni szándékozik, és még egy ambiciózus futó sem a
csúcsokról álmodik. A reális célok az elérhető célok. Ezenkívül
érvényes a tétel: inkább tíz egymás után kitűzött cél, amely
2006-ban reálisan megvalósítható, mint egy nagy cél: éppen hogy
csak elveszítve.
2. célkitűzés: jutalmat kívánok magamnak, ha elértem a
céljaimat.
Ne csak a céljairól állítson fel listákat, hanem legyen egy
felsorolás azokból a dolgokból is, amikkel az ember igazán
kényeztetheti magát: egy csomag finomság, egy masszázs, egy menü
egy menő étteremben, stb. Tűzzünk ki olyan célokat, amelyek
teljesítése után ezeket a vágyakat jutalmul kiélvezhetjük. Egy
példa: először futja le egy bűvös határ alatt a távot. Ezen az
estén nem sajnáljon magától egy jó masszázst! Itt az ideje egy új
nyári futóruha vásárlásának vagy egy bőséges vacsora
elfogyasztásának egy étteremben.
Edzőpartner, "aki" egyben frászt hozhat a futókra
Egyesek számára ideális kísérő, mások nem kedvelt
élőlényként tartják számon - a lihegő négylábú. Kutyával futni
divatos dolog, ugyanakkor gyakran szóba kerülő téma. A RUNNING a
"kutyatémát" járja körül.
Ismeri a "doggingot"? Ne üsse fel most rögtön a lexikont. A
Magyar Értelmező Kéziszótár, amely egyébként mindig mindent tud,
ezt a dolgot illetően (egyelőre) nem ad útbaigazítást. A futósport
iránt kell érdeklődnie az embernek ahhoz, hogy a kutyára
következtessen a kifejezésből. Ez az új nyelvi "teremtmény" arra a
kreatív "szinergiára", együttható energiára vonatkozik, amely a
kutyát és gazdáját vagy asszonyát sportos egyetértésbe, összhangba
hozza; ennek következtében jött létre a "dogging" kifejezés.
Eredeti.
Divatos geg? Sokak számára mindezidáig a futás a trendsport Nr. 1.
Az pedig, hogy a háziállatokkal való foglalkozás - jelen esetben a
lihegő négylábúakról van szó - pozitív hatással van a gazdi
pszichikai és fizikai állapotára, már tudományosan is igazolt tény.
Az egészen modern szinergetikai változat már egyenesen a futó
személyi edzőjének tekinti az ugató négylábút.
