H260310172431
K270411182501
Sz280512192602
Cs290613202703
P300714212804
Sz010815222905
V020916233006

Összes blogok

2007/12/11

Volt egy kérdés...

Önfejlesztő technikák, módszerek

 


Volt egy kérdés, hogy én milyen önismeretet csinálok?

Tulajdonképpen már semilyet, már nem vagyok kiváncsi magamra. :)
Pár éve csak egy dolgot gyakorlok:
- a tudatos jelenben élést-
kicsit recézem azért...
azon vagyok, hogy minden pillanatban figylejem magam, tudatában legyek a gondolataimnak, érzéseimnek...  próbálok nem berögzült reakcióim szerint reagálni, hanem egy egó nélküli, nagyon éber és jelenlevő állapotból, szabad akaratom szerint dönteni, hogy mi legyen a reakcióm...
próbálok nem a múlton és a jövőn agyalni, és ezzel elszalasztani a jelent...
próbálom én használni az agyamat, és nem a gondolataim, egóm tudattalan bábjaként játszani újra a bejáratott lemezeket...
na ilyesmik.. még egy fontos:próbálom mindig a figyelmem egy részét a belső testemre, energiámra irányítani, ez ugyanis segít a jelenben maradni, segít tudatos maradni, energiát von el az egómtól, azonkívül úgy vettem észre, hogy jó hatással van testem fizikai állapotára is... 

 


(Tovább...)