H260310172431
K270411182501
Sz280512192602
Cs290613202703
P300714212804
Sz010815222905
V020916233006

Összes blogok

2014/04/24

anatómiai csoda vagyok :D

Na jó, nem, de Kriszta, a mi fantasztikus jógatanárunk kitért ma is az én nem szokványos anatómiai jellegeimre. :)))

Hát egyfelől kicsit megijedtem, hogy ez most jó-e, vagy sem, másfelől meg dagadt a májam, hogy már megint én vagyok a téma. :D Hiába, ez kostulajdonság. :D

Szóval ő megfigyelte, hogy nekem hyperizébigyósak az izületeim (vagyis túl lazák), és hogy érdekes módon, ha kiegyenesítem a gerincem, a hátközépen akkor is van egy pici "búb", ellenben ilyen egyenes nyakat még nem látott, mint az enyém. :) A legtöbb ember nyakán hátul van egy finom kis ív. Ami amúgy nekem nagyon tetszik, szerintem úgy olyan szép. Na, nekem egyenes, mint a deszka. :( Kriszta szerint ezzel semmi baj nincsen, nekem esztétikai okból nem tetszik, pláne, mert a nyakam hosszú, így még látványosabb is. De végülis... Örülök, hogy van nyakam. :D

És azt is megfigyelte, hogy nekem olyan szépen megvan a lábboltozatom. Magyarán nem vagyok lúdtalpas, kicsit sem, pedig a legtöbb ember felnőtt korára az. Ezt amúgy én is megfigyeltem magamon. Tök jó, de nehéz ilyen lábon egyensúlyoznom, annak ellenére is, hogy állítólag így könnyebb. :D

Ma is többször megdicsért, hogy szépen tartom ki az ászanákat, ez nagyon jól esik. :)

Kulcsszavak: gerincjóga

2014/04/04

jóga

Tegnap volt az első órám, és nagyon jó volt.

Elég eldugott kis hely mondjuk, majdnem elkéstem, alig találtam oda... Egy pici pincehelyiség, kicsit hűvös, télen biztosan rossz lesz, nyáron meg nyilván kellemes... Nincs nagy tábla meg semmi, csak egy kis matrica az ajtófélfán, hogy ők ott vannak. De nem bánom. Kicsi volt a társaság, de családias, és így az oktató mindenkivel külön is tud foglalkozni, jobban tud ránk figyelni. Csütörtökönként van a kezdők órája, egyelőre  csak arra fogok eljárni, aztán majd, ha bírom anyagilag és fizikailag, akkor hetente kétszer talán.

Inkább az anyagiak határolnak be, szerintem.

Ez a gerincjóga még viszonylag emberes téma. Jó alapozásnak, ahogy tegnap mondtam a csajnak, ez majd visszahoz engem az életbe. :)) A tartás javítása a lényege, direkt azoknak találták ki, akik hozzám hasonlóan mozgásszegény életmódot élnek, ülőmunkát végeznek. Azokat az izmokat nyújtjuk, ami amúgy összehúzódik egész nap (pl has), és azokat dolgoztatjuk, amik nyúlnak (pl hát).

Ránézésre olyan kis könnyűnek tűnik, de amúgy komoly izommunka. Ezt tudtam mondjuk, mégis más átérezni. :) A hátamat nagyon érzem, szóval biztos, hogy hatékony és előnyös ez a munka... Eddig nem is tudtam, hogy vannak hátizmaim. :D

Nagyon szimpi az oktatócsaj, anatómiában és a jógában nagyon otthon van, elsőre legalábbis ez jön át. Az egyik edzőtárs is mesélte, hogy több helyen járt már, de nála kötött ki újra, mert őt tartja a legjobbnak. Az az egyik vezérelve, hogy tiszteljük a testünket, és figyeljünk befelé, hogy mi történik bennünk. A határainkat pedig ne lépjük túl. Ezzel mondjuk nem feltétlenül értek egyet, max annyiban, hogy ne nagyon. De szerintem az, ha egy icipicit mindig túllépem és feszegetem a határaimat, az még jó is lehet. :) Épp csak annyira, hogy az még ne fájjon. Vagy kellemesen fájjon.

Jó volt a vezetése alatt dolgozni.

És büszke vagyok magamra, mert (említettem neki, hogy anno karatéztam) elmondta, hogy látszik, hogy csináltam valamit korábban, mert fejlett testtudatom van (amin persze van mit javítani, de látványosan testtudatosabb vagyok, mint sok más kezdő jógás). És többször megdicsért, hogy szépen csinálom a gyakorlatokat. :)

Ez egy nagyon biztató kezdés, már várom a jövő hetet. :)

Kulcsszavak: gerincjóga

2014/03/26

második csosszanás

:)

 

Elértem telefonon a jógaoktató csajt, aztán e-mailcímet cseréltünk, és megbeszéltük a legfontosabbakat. Nagyon kedves nő, elmondta töviről hegyire, mit kell tennem óra előtt és mit kell vinnem, és hogy mire jó a gerincjóga. :) Úgy érzem, jól fogom ott érezni magam :)

Szóval jövő hét csütörtöktől jógára fogok járni. :)

Kulcsszavak: gerincjóga

2014/03/22

első lépés

Na jó, még csak csosszanás. :D

 

Miután elhatároztam (hónapokkal ez előtt), hogy jógára kéne járni, most el is kezdtem érdeklődni itt. A gerincjóga érdekel, lévén eléggé le vagyok amortizálódva izületileg, meg úgy mindenhogyan. Bármennyire is fáj, szerintem a karate többé nem jöhet szóba, max. álmodozhatok róla. Állítólag ez jól rendbe hozza a szervezetet, és felkészíti a jövőbeni, esetleges nagyobb igénybevételnek.

Hát, teszek egy próbát. 

A gerincjóga 1200 Ft-ba kerül, szerintem alkalmanként, ami egy héten egyszer van, szóval havonta 4800 Ft. Ez elég barátságos ár, szerintem, aztán majd meglátjuk, hogy mennyire hatékony. Persze még érdeklődök azért, mert ezt azt alkalmankénti árat is csak tippelem (csak az biztos, hogy ezerkéccá). Be kell majd szereznem jógázós rucit, és vélhetően polifoamot is. 

 

Ui.: közben kiderült, hogy igen, alkalmanként. :) De szerintem még így is jó.

Kulcsszavak: gerincjóga