Összes blogok
2009/04/14
2008/03/02
Gerinc, és most a megelőzésről...
És persze az előző cikkben leírt komoly problémák nagy részét is ki
lehetne védeni:
m e g e l ő z é s s e l !!!Sajnos nem ezt reklámozzák,
hanem a csodatevő gyógyszereket...
"Gyönge hasizom:
A hasizom gyöngesége oka lehet a krónikus gerincfájdalmaknak. A
hasizom a hátizmokkal ellentétesen működik: ellensúlyozza azok
hátrafelé húzódását; segíti az előrehajlást; részben tehermentesíti
a gerincoszlopot a ránehezedő nyomás alól, különösen
emeléskor; a hasüreg tartalmár közel tratja a gerinchez, ezzel viseli a testsúlyának egy részét. A gyönge hasizmok alig képesek mindezeket a feladatokat ellátni, ennek következtében kialakulhat az ágyéki gerincszakasz túlzott görbülete (lordózis), ami csökkenti a gerinc rugalmasságát, a csigolyákat összeköttő inak mozgásterét.
(Tovább...)
2008/02/20
Ízületek, gerinc...
Amiért ezt a cikket megírom, az az, hogy
így hirtelen nem is jut eszembe olyan idősebb ismerősöm, akinek nem
ropognak az Ízületei, nem sajog a dereka, nem szakad be a háta, nem
sántikál, stb.
Pedig ha odafigyelnénk, akkor megelőzhetnénk ezeknek a nagy részét.
Az ízületek ilyen megbetegedését hetven fölött, szinte mindenkinél
kimutatja a röntgen. A baj az, hogy ez már civilizációs
betegségként, sajna már gyerekkorban is előfordulhat, és harminc
felett, már minden második embernél panaszokat okoz.
(Tovább...)