Pár napig egy - saját bevallása szerint - 134, szerintem inkább 143 kilós hölgytől hallottam hasznos fogyókúrás tanácsokat. Nagyjából úgy tűnhetett, hogy ha betartom/betartjuk mindazt a sok tanácsot, amelyet kapunk tőle, pont olyan csinosak lehetünk majd, amilyen ő.
Azt hiszem ezentúl még kevésbé fogok tanácsokat osztogatni,
bármilyen témában is.
A tudatalattim tud valamit, először tönkölybűzét írtam véletlenül:)
Elkezdtem a nagy eltüntetem a nagy hasam tortúrát. Tönkölybúzás lepényt eszem, zöldségekből készült krémlevest, (vízben főtt zöldségek, fűszerek, tej tejföl, vagy tejszín, ez összehabar és kész) és most második napja wokkozott zöldség a menü, s teljesen jól vagyok lakva tőle, s hamarosan ha veszünk végre fürdőruhát, indul a heti 1x vagy 2x irány az uszoda és úszunk, szóval most komoly hadat üzentem a plusz kilóknak és a köhögésnek. Akupunktúrára fogok menni jövőhét hétfőn, a tanárom nagyon dicsérte ma is a dokit...
Szóval most elhatározásommal rohangálok előre.
Még valamiben akarok új életet kezdeni. 40 kilót szedtem fel a terhesség után, igen jól írtam utána. Először nem mertem a mérlegre állni, mert tudtam, hogy sokkolni fog, amit látok, úgyhogy előtte bekaptam valamit:-) tudtam, hogy a méréstől elmegy majd az étvágyam. "Mérlegen a valóság"
Úgy lett, ma délután már elkezdtem. Holnap és mindennap ezentúl ráállok majd, tudom, hogy az elején még nem lesz sok eredmény. Ha valaki csatlakozni akar, szívesen látom. Jobb többen szenvedni, mint egyedül. Most nézegetem a módszereket a neten, de szerintem a jól bevált, együnk kevesebbet mozogjunk többet fogyókúrás módszert választom.
Nagyon sokáig sportoltam, aztán a lányom születésével véget ért, akkor is kb. ennyit szedtem fel, és leadtam, fél év alatt, tehát van remény. Ezért nem bocsátom licitre a ruháimat, inkább etalonnak használom őket.
Program első nap: fél óra séta. Nem kapkodósan csak módjával, ha esik, ha fúj.
Reggeli: kávé, 1 főtt tojás, 1 zsemle
Tízórai: 1 alma
Ebéd: ezt még nem döntöttem el
rövid pihenő a babával, majd megint fél óra séta
Uzsonna: 1 alma, kávé
ötkor vacsora:?
Öt után semmi, ez nagyon fontos, csak ha ezt be tudnám tartani már fogynék. Imádok éjjel enni.
És most pihi, megnézem mi megy az ID-n azon tudok a legjobbat
aludni, állandóan a szakmáról van szó:-)
Üdv... :)
Néha, mikor már nem látni az alagút végét, akkor valahogy könnyebb visszaesni a tudattalan állapotba. Tudattalan állapoton azt értem, mikor újra annyira azonosulok a gondolataimmal, hogy már elveszítem a figyelő jelenlétet, megint nem vagyok a tudatában annak, hogy éppen mi játszódik bennem.
Amikor nem tudom’ hogy mit gondolok, akkor nagyon könnyen érzelmekké, fizikai állapotokká erősödnek a gondolat energiái. Minél nehezebb helyzetben van az ember, annál inkább próbára van téve a képessége, hogy mennyire tud figyelni. Hiába, nem könnyű ez a kötéltánc, főleg nem akkor, mikor az embert épp kihívások érik.
De hát azt mondják, könnyű egy
kolostorban szentnek maradni, de próbáld meg egy
bordélyházban!
amerikai tudósok bebizonyították,
hogy bármilyen olyan fogyókúrás módszer működik, amelyik azon
alapszik, hogy a páciens kevesebbet eszik.
These divergent results suggest that any type of diet, when
taught for the purpose of weight loss with enthusiasm and
persistence, can be effective. When nonnutritional influences are
minimized, as they were in our study, the specific macronutrient
content is of minor importance, as was suggested many years
ago.
