H260310172431
K270411182501
Sz280512192602
Cs290613202703
P300714212804
Sz010815222905
V020916233006

Összes blogok

2010/10/28

kísérlet

A kombinált fogót lehoztuk, most újabb kísérletet kell lehoznom. Szódás kenyér. Ha ezt lehozom, és ehető, akkor asszem imába foglaljuk ezt a napot és azt a kenyeret. 
Kulcsszavak: diéta

Ennél talán már nincs is lentebb XXD

Asszem a diéta egy dolog, de hogy annyira lusta és éhes legyek, hogy reggel, ha elfogy az extrudált kukorica kenyér, sima zabpelyhet egyek kecsketejjel, ez már a végső állomás.. Ennél már csak a cukorpótló lenne mélyebb pont XXD 
Kulcsszavak: diéta

2010/10/11

Rizsa

Kicsit hibbant vagyok azt hiszem. :)

Diéta miatt most a napokban rizst eszünk rizzsel és még egy kis rizs is belefér néha. Igaz, hogy még csak szerda óta, de kilátások szerint még egy ideig... Tegnap hűdeveszélyes anya-látogatáson voltunk, ahol is köretként rizs is volt, pirított krumpli is. Én mindkettőből szedtem, mire megkaptam, hogy de hát végre van NEM-rizs is... De hát ízlett. Ma a változatosság kedvéért vettünk rizst... de hogy tényleg beújítsunk, szereztünk hozzá mirelit zöldséget is. A rizst kifőztem, mirelitet pároltam, ezeket összerottyantottam, illetve egy pici részét meghagytam sima rizsnek. Barátosnémmal ettünk egy tálkával, majd én a második adagot már a simából szedtem. Pislogott rám kettőt, megkérdezte miért, mondtam, hogy csak aztán ő is abból vett. Ő abból a megfontolásból, hogy holnap szeretne vinni kajának a suliba, és akkor már lehetőleg zöldségeset. Én abból a megfontolásból, hogy az jobban ízlett.

Nem vagyok százas...
Nem baj... fogom még én is unni. :D

Kulcsszavak: étel diéta rizs

2009/02/26

fogyókúra

09:19:39, schubi irta tudomany naplójába

amerikai tudósok bebizonyították, hogy bármilyen olyan fogyókúrás módszer működik, amelyik azon alapszik, hogy a páciens kevesebbet eszik.

 

These divergent results suggest that any type of diet, when taught for the purpose of weight loss with enthusiasm and persistence, can be effective. When nonnutritional influences are minimized, as they were in our study, the specific macronutrient content is of minor importance, as was suggested many years ago.

2008/10/17

Káposztaleves diéta vagy zsírégető

 
 
Hozzávalók:
6 db közepes hagyma
1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv
1 nagy fej édeskáposzta (1,5 kg) apróra vágva
2 db zöldpaprika
4 db sárgarépa
2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
2 db leveskocka
petrezselyem, bazsalikom (friss) apróra vágva

A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.
10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20–30 percig lassú tűzön puhára főzzük.

1. nap: Csak leves és gyümölcs fogyasztható, kivéve banán. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

2. nap: Csak leves és zöldség ehető, gyümölcs nem. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.
Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal.

3. nap: Leves, gyümölcs és zöldségféle (krumpli tilos). Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

4. nap: Leves, gyümölcs, lehetőleg sovány tej. Annyi vizet lehet inni, amennyit akarunk.

5. nap: Leves, 20 deka marhahús, 6 paradicsom vagy paradicsom ivólé, legalább 6–8 pohár víz.

6. nap: Leves (legalább egyszer), 2–3 szelet marhahús, zöldségféle (krumpli tilos), és saláta.

7. nap: Leves (legalább egyszer), főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs (cukortartalom nélküli). Bármennyit fogyaszthatunk.

Ha pontosan betartjuk a diétát, és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2–3 kg-ot lehet fogyni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5–9 kg lehet a mínusz.

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát.

Ezt a diétát olyan gyakran alkalmazhatjuk, amilyen gyakran csak akarjuk. Ha követjük az előírásokat, a hét nap alatt szervezetünk megtisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat. Mivel a súlyunk csökken, teherbírásunk és energiánk növekszik.

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

Az alaplevesből annyit lehet enni, amennyit csak akarunk. Minél többet eszünk, annál többet fogyunk.

A diéta folyamán alkohol fogyasztása szigorúan tilos! Legalább 24 órának kell eltelni a diéta befejezése és az alkohol fogyasztása között.

Határozottan nem szabad krumplit (kivéve, amikor ajánlott), cukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni.
Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

Engedmények: a marhahús helyettesíthető hallal, egyszer a hét folyamán. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével – bőr és zsír nélkül – szintén helyettesítő.

Figyelmeztetés: ha meghatározatlan ideig esszük, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát.
 

 

 

Kulcsszavak: diéta