H260310172431
K270411182501
Sz280512192602
Cs290613202703
P300714212804
Sz010815222905
V020916233006

Összes blogok

2008/03/02

Gerinc, és most a megelőzésről...


 
És persze az előző cikkben leírt komoly problémák nagy részét is ki lehetne védeni:
 m e g e l ő z é s s e l !!!Sajnos nem ezt reklámozzák,  hanem a csodatevő gyógyszereket...  

"Gyönge hasizom:

A hasizom gyöngesége oka lehet a krónikus gerincfájdalmaknak. A hasizom a hátizmokkal ellentétesen működik: ellensúlyozza azok hátrafelé húzódását; segíti az előrehajlást; részben tehermentesíti a gerincoszlopot a ránehezedő nyomás alól, különösen

emeléskor; a hasüreg tartalmár közel tratja a gerinchez, ezzel viseli a testsúlyának egy részét. A gyönge hasizmok alig képesek mindezeket a feladatokat ellátni, ennek következtében kialakulhat az ágyéki gerincszakasz túlzott görbülete (lordózis), ami csökkenti a gerinc rugalmasságát, a csigolyákat összeköttő inak mozgásterét.


(Tovább...)

2008/02/20

Ízületek, gerinc...

   

     Amiért ezt a cikket megírom, az az, hogy így hirtelen nem is jut eszembe olyan idősebb ismerősöm, akinek nem ropognak az Ízületei, nem sajog a dereka, nem szakad be a háta, nem sántikál, stb.
Pedig ha odafigyelnénk, akkor megelőzhetnénk ezeknek a nagy részét. Az ízületek ilyen megbetegedését hetven fölött, szinte mindenkinél kimutatja a röntgen. A baj az, hogy ez már civilizációs betegségként, sajna már gyerekkorban is előfordulhat, és harminc felett, már minden második embernél panaszokat okoz.

Az artrózis, mint kopásos betegség leggyakrabban a láb és a gerincoszlop, ritkábban a kar ízületeiben alakul ki. Az egész úgy kezdődik, hogy éveken át némi kellemetlen érzésünk van reggelenként felkeléskor vagy hosszú ülés után. A "berozsdásodott" ízületek nehezen indulnak be, és rövid ideig tartó, szúró jellegű fájdalmat váltanak ki, főként a csípőben és a térdben.


(Tovább...)