Természetesen lehet a címben szereplőnél több vagy éppen kevesebb célkitűzése - fogadalma - bárkinek . Lehet köztük rövidtávú (távban és időben) és hosszú, akár életreszóló is. Elkezdeni sohasem késő!

1. célkitűzés: célokat tűzök magam elé, amelyek reálisak…
…ellenkező esetben a motiváció semmivé válhat, elsorvadhat. Egy kezdő futó nem egy órára tervez, hanem annyi időre, ami alatt a távot teljesíteni szándékozik, és még egy ambiciózus futó sem a csúcsokról álmodik. A reális célok az elérhető célok. Ezenkívül érvényes a tétel: inkább tíz egymás után kitűzött cél, amely 2006-ban reálisan megvalósítható, mint egy nagy cél: éppen hogy csak elveszítve.

2. célkitűzés: jutalmat kívánok magamnak, ha elértem a céljaimat.
Ne csak a céljairól állítson fel listákat, hanem legyen egy felsorolás azokból a dolgokból is, amikkel az ember igazán kényeztetheti magát: egy csomag finomság, egy masszázs, egy menü egy menő étteremben, stb. Tűzzünk ki olyan célokat, amelyek teljesítése után ezeket a vágyakat jutalmul kiélvezhetjük. Egy példa: először futja le egy bűvös határ alatt a távot. Ezen az estén nem sajnáljon magától egy jó masszázst! Itt az ideje egy új nyári futóruha vásárlásának vagy egy bőséges vacsora elfogyasztásának egy étteremben.


Edzőpartner, "aki" egyben frászt hozhat a futókra

Egyesek számára ideális kísérő, mások nem kedvelt élőlényként tartják számon - a lihegő négylábú. Kutyával futni divatos dolog, ugyanakkor gyakran szóba kerülő téma. A RUNNING a "kutyatémát" járja körül.

Ismeri a "doggingot"? Ne üsse fel most rögtön a lexikont. A Magyar Értelmező Kéziszótár, amely egyébként mindig mindent tud, ezt a dolgot illetően (egyelőre) nem ad útbaigazítást. A futósport iránt kell érdeklődnie az embernek ahhoz, hogy a kutyára következtessen a kifejezésből. Ez az új nyelvi "teremtmény" arra a kreatív "szinergiára", együttható energiára vonatkozik, amely a kutyát és gazdáját vagy asszonyát sportos egyetértésbe, összhangba hozza; ennek következtében jött létre a "dogging" kifejezés. Eredeti.
Divatos geg? Sokak számára mindezidáig a futás a trendsport Nr. 1. Az pedig, hogy a háziállatokkal való foglalkozás - jelen esetben a lihegő négylábúakról van szó - pozitív hatással van a gazdi pszichikai és fizikai állapotára, már tudományosan is igazolt tény. Az egészen modern szinergetikai változat már egyenesen a futó személyi edzőjének tekinti az ugató négylábút.

Természetesen lehet a címben szereplőnél több vagy éppen kevesebb célkitűzése - fogadalma - bárkinek . Lehet köztük rövidtávú (távban és időben) és hosszú, akár életreszóló is. Elkezdeni sohasem késő!

1. célkitűzés: célokat tűzök magam elé, amelyek reálisak…
…ellenkező esetben a motiváció semmivé válhat, elsorvadhat. Egy kezdő futó nem egy órára tervez, hanem annyi időre, ami alatt a távot teljesíteni szándékozik, és még egy ambiciózus futó sem a csúcsokról álmodik. A reális célok az elérhető célok. Ezenkívül érvényes a tétel: inkább tíz egymás után kitűzött cél, amely 2006-ban reálisan megvalósítható, mint egy nagy cél: éppen hogy csak elveszítve.

2. célkitűzés: jutalmat kívánok magamnak, ha elértem a céljaimat.
Ne csak a céljairól állítson fel listákat, hanem legyen egy felsorolás azokból a dolgokból is, amikkel az ember igazán kényeztetheti magát: egy csomag finomság, egy masszázs, egy menü egy menő étteremben, stb. Tűzzünk ki olyan célokat, amelyek teljesítése után ezeket a vágyakat jutalmul kiélvezhetjük. Egy példa: először futja le egy bűvös határ alatt a távot. Ezen az estén nem sajnáljon magától egy jó masszázst! Itt az ideje egy új nyári futóruha vásárlásának vagy egy bőséges vacsora elfogyasztásának egy étteremben.


Edzőpartner, "aki" egyben frászt hozhat a futókra

Egyesek számára ideális kísérő, mások nem kedvelt élőlényként tartják számon - a lihegő négylábú. Kutyával futni divatos dolog, ugyanakkor gyakran szóba kerülő téma. A RUNNING a "kutyatémát" járja körül.

Ismeri a "doggingot"? Ne üsse fel most rögtön a lexikont. A Magyar Értelmező Kéziszótár, amely egyébként mindig mindent tud, ezt a dolgot illetően (egyelőre) nem ad útbaigazítást. A futósport iránt kell érdeklődnie az embernek ahhoz, hogy a kutyára következtessen a kifejezésből. Ez az új nyelvi "teremtmény" arra a kreatív "szinergiára", együttható energiára vonatkozik, amely a kutyát és gazdáját vagy asszonyát sportos egyetértésbe, összhangba hozza; ennek következtében jött létre a "dogging" kifejezés. Eredeti.
Divatos geg? Sokak számára mindezidáig a futás a trendsport Nr. 1. Az pedig, hogy a háziállatokkal való foglalkozás - jelen esetben a lihegő négylábúakról van szó - pozitív hatással van a gazdi pszichikai és fizikai állapotára, már tudományosan is igazolt tény. Az egészen modern szinergetikai változat már egyenesen a futó személyi edzőjének tekinti az ugató négylábút.